Uutisia


Kahden kuukauden RYHTI KUNTOON -kurssi starttaa ensi ma 17.9. klo 19.00!

Ryhti kuntoon -kurssi 2kk (8krt) MA 17.9 - 12.11. klo 19-20, janna@vivaclub.fi p.040 702 8007

Kurssi on suunniteltu eritoten istumatyötä tekeville, jotka usein kärsivät niska-hartiaseudun ’jumituksesta’ sekä alaselän kivuista.  Kahdeksan kerran (1h/vko) kurssilla keskitymme treenaamaan juuri näitä alueita sekä erilaisten lihaskunto- että kehonhuolto- ja liikkuvuusliikkeiden avulla. Teemme myös muutamia testejä ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla. Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla teräsnaisen kunnossa, vaan tule juuri sellaisena kuin olet. Jokainen tekee liikkeet omassa tahdissa ja itselleen sopivilla vastuksilla. Saat myös kotiin liikkeitä ’läksyksi’. 
Kurssi hinta 149e/kk (yht.298e)



Lisää uutisia:
19.09.2018 Personal Trainer JANNA paikalla kuntosalilla MA 24.9. klo 19-21, TI 25.9. klo 7-8.30 ja KE 26.9. klo 15-17. Käy kysymässä neuvoa tai vinkkejä omaan treeniin!
19.09.2018 NAISTEN ITSEPUOLUSTUS- JA UHKATILANNEKOULUTUS LA 3.11. klo 13-17 VIVALLA
13.09.2018 Keskiviikkona 19.9 alkaen RPM tunti alkaa jatkossa 19.00
10.09.2018 Haetaan lastenhoitajaa MiniVivaan TO ja PE aamuihin klo 8-14.
10.09.2018 Kolmen kuukauden PAINONPUDOTUSRYHMÄ starttaa ensi ma 17.9. klo 18.00!
10.09.2018 Kahden kuukauden RYHTI KUNTOON -kurssi starttaa ensi ma 17.9. klo 19.00!
03.09.2018 "Life Planning" viikonloppu Espoossa 12.-14.10.
30.08.2018 Alkavat pienryhmävalmennukset / Kurssit / Workshopit SYKSY 2018
27.08.2018 Liikuntapäivät tulee taas! Tänä vuonna liikutaan kokonainen viikko yhdessä: 24.-30.9.18 - TULE SINÄKIN MUKAAN!
12.08.2018 Vivassa aloittaa Annan ja Helin rinnalla uusi Personal Trainer Janna.
14.06.2018 Kalevalaista jäsenkorjausta Vivassa 29.6. alkaen